Os únicos 12 exercícios que você precisa para se manter em forma

Artigo MUITO interessante do Buzzfeed... mesmo quem não sabe inglês vai acabar curtindo, já que ele está muito bem ilustrado com imagens.

Há quem diga que só exercício físico não resolve o problema, e eu tendo a concordar. Alimentação ainda é o rei. Mas exercícios físicos podem ser considerados a rainha. E aliados a uma nutrição bem focada, levam a resultados fantásticos e transformação completa no corpo de alguém!

Clique na imagem abaixo para ir até o artigo original e conferir os exercícios.